EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental comprender la importancia del déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que gasta tu organismo. Al crear una deficiencia calórica, induces a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que resulta en una reducción eficiente d